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復原與超越:如何從不確定的事件中恢復并獲得力量

2020年07月27日 11:46

「提要」我們正處在一個充滿挑戰的時代,對許多人來說,太多的變化發生得太快了。過去,個人必須找到自己獨立應變的能力。但是現在,新興的復原心理學已經確定了我們可以具有高度的復原優勢。

適應生活變化和危機的能力是健康、富有成效生活的關鍵能力。而遺憾的是,我們很容易陷入憤怒和無助的情緒中?!皬驮钡膬瀯菰谟诳梢詭椭x者摒棄消極的、自我挫敗的想法,擺脫“受害者”和“好孩子”的角色,同時提高解決問題的技能,在困難時期保持幽默和樂觀,變得既自立又對社會負責。

通過掌握維持健康、活力和積極情緒的五個發展階段,讀者可以學會面對逆境,克服障礙,直面人生。既然黑天鵝事件無法避免,那就從中學習并獲得最大收益。

我們正處在一個充滿挑戰的時代,對許多人來說,太多的變化發生得太快了。過去,個人必須找到自己獨立應變的能力。但是現在,新興的復原心理學已經確定了我們可以具有高度的復原優勢。最有力的發現是,所有人都有天生的傾向,即變得富有韌性和具有應變能力。在本書中,你將學習如何在不間斷的變化中保持強大,從挫折中復原,從逆境中獲得力量。

作譯者:職場心理研究組

出版時間:2020-06

ISBN:978-7-121-38776-0

定價:68.0元

適讀人群:所有想要了解和想要解決壓力問題、效率問題、積極性不高等問題的大眾讀者。

  本文來源: 經理人網 責任編輯:sinomanager-he
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